Приближается осень, возрастает вероятность «встреч» с простудными заболеваниями, в первую очередь – это грипп и острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ). Все эти заболевания имеют высокую социально - экономическую значимость, нанося ущерб здоро-вью населения.
Грипп и ОРВИ передается от человека человеку - через кашель и чихание инфициро-ванных людей, то есть воздушно-капельным путем. Вирусы способны выживать на окру-жающих предметах в течение 2-8 часов с момента попадания на поверхность. Разрушаются они под воздействием высокой температуры (+75/+100°С) и дезинфицирующих средств, ультрафиолетовых лучей.
Грипп имеет свои особенности: головная боль, ломота в мышцах и суставах, скован-ность движений, раздражает шум и свет, возможны тошнота и рвота, диарея, повышение температуры тела до 39°С, заложенность носа, но насморка нет.
Человек встречается не только с гриппом, но и с ОРВИ. Это может быть риновирус-ная инфекция, которая сопровождается незначительным повышением температуры до 37°С, обильным насморком, ломотой в суставах. Если к симптомам риновирусной инфекции до-бавляется кашель, озноб, боль в глазных яблоках, боль и першение в горле – возможно, это аденовирусная инфекция. Нередко встречается одновременное присоединение бактериаль-ной инфекции, которая может приводить к осложнениям - бронхиту, пневмонии, заболева-ниям ЛОР - органов. Человек может быть заразен для окружающих за день до развития симптомов и в течение 7 дней после начала болезни. Больных тяжелыми формами гриппа, а также больных этой инфекцией из детских учреждений с постоянным пребыванием детей, общежитий и проживающих в неблагоприятных бытовых условиях, госпитализируют.
Существует 3 вида профилактики гриппа. Это профилактика с помощью вакцин (специфическая, вакцинопрофилактика), химиопрофилактика (противовирусные средства) и профилактика, подразумевающая под собой соблюдение правил личной и общественной ги-гиены (неспецифическая). Одним из эффективных способов профилактики гриппа является иммунопрофилактика. Цель вакцинации - снижение заболеваемости и смертности от гриппа и, особенно, от его осложнений, от обострения и отягощения сердечно-сосудистых, легоч-ных заболеваний и другой хронической патологии. Иммунопрофилактику против гриппа осуществляют в соответствии с нормативными документами.
Вакцинопрофилактике против гриппа в первую очередь подлежат: лица старше 60 лет, лица, страдающие хроническими соматическими заболеваниями, часто болеющие ост-рыми респираторными вирусными заболеваниями, дети дошкольного возраста, школьники, медицинские работники, работники сферы обслуживания, транспорта, учебных заведений, воинские контингенты. Если у Вас нет никаких противопоказаний, это мероприятие нельзя откладывать в «долгий ящик», так как после прививки должно пройти время для выработки иммунитета.
В период эпидемического подъема заболеваемости рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики: одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики гриппа является марлевая повязка – маска. Также необходимо избе-гать контактов с лицами, имеющими признаки заболевания. При чихании и кашле обяза-тельно прикрывать нос и рот одноразовым носовым платком, салфеткой. Сократить время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте. Регулярно и тщательно мыть руки с мылом или протирать их специальным средством для обработки рук. Избегать объятий, поцелуев, и рукопожатий, если имеются признаки заболевания гриппом. Чаще проводить влажную уборку в помещении, проветривание и увлажнение воз-духа.
Следует помнить о мерах повышения своего иммунитета. Не забывайте о регулярном приеме витаминных комплексов. Их следует подобрать с учетом индивидуальных особен-ностей организма и рекомендаций врача. Начинать укрепление иммунитета нужно, конеч-но, с питания. К сожалению, эту важную проблему не решить только «правильным» пита-нием - все должно быть в комплексе. Играют не последнюю роль в этом процессе – закали-вание: воздушные, водные, солнечные процедуры. К закаливающим процедурам можно от-нести плавание, которое является одним из самых полезных и эффективных видов повыше-ния иммунной системы человека. Плавание повышает сопротивляемость организма к раз-личным инфекционным заболеваниям и влияниям низких температур. Благотворно влияют на повышение иммунитета, на состояние здоровья и состояние нервной системы прогулки на свежем воздухе. Прогуливаться желательно не менее 1 часа. Полезен бег, спортивная ходьба, лыжи. Солнечные ванны обладают многосторонним действием на организм. Их оздоровительное значение состоит также в бактерицидности (многие бактерии и вирусы под воздействием прямых солнечных лучей погибают), в повышении сопротивляемости орга-низма к инфекциям.
Следует знать, что перечисленные выше заболевания опасны осложнениями. Поэто-му, чтобы избежать возникновения осложнений, если вы заболели, обязательно соблюдайте постельный режим. Это будет полезно как для вас, так и для окружающих, так как вы являе-тесь источником заболевания.
Соблюдая все выше перечисленные мероприятия можно избежать «встречи» с этим коварным недугом.
© Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека, 2006-2026 г.